NOMOFIBIA ¿QUÉ ES ESO?

La nomofobia es el miedo irracional a estar sin celular, al menos esto lo padece la mitad de la población. La dependencia al celular genera una infundada sensación de incomunicación en el usuario cuando este no puede disponer de él, si olvidó en casa, se agotó la batería o está fuera de cobertura. Según las estadísticas, los usuarios de smartphones consultan sus teléfonos una media de 34 veces al día. Los síntomas de este trastorno son sensación de ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estómago. Según los expertos, el nomofóbico suele ser una persona insegura y de baja autoestima. Las mujeres son quienes más la padecen,su estructura cerebral les procura una mayor necesidad comunicativa y afectiva que a los varones. En cuanto a la edad, la nomofobia suele darse en mayor medida en adolescentes.

DEJAR DE FUMAR MEJORA LA SALUD MENTAL

Mejorar la salud en general, reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y el desarrollo del cáncer, son algunos de los beneficios que provoca dejar de fumar. El estudio conjunto de las universidades de Oxford, Birmingham y Kings College de Londres, mostró que los efectos de dejar de fumar también se sienten en la salud mental. Los investigadores analizaron los resultados de 26 estudios de adultos a los que se había evaluado su salud mental antes de dejar de fumar, 6 semanas después de dejarlo. Los participantes tenían una edad media de 44 años y fumaban alrededor de 20 cigarrillos al día. La investigación se realizó durante seis meses. Los resultados, se publicaron en la revista British Medical Journal, revelaron que los pacientes mejoraron en estas áreas: depresión, ansiedad, estrés, calidad de vida a nivel psicológico y visión más positiva de la vida, por lo que se determinó que los efectos beneficiosos de haber dejado de fumar se asemejaban o superaban incluso a los tratamientos con antidepresivos para los trastornos del humor y la ansiedad.